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商品訊息功能:
- 品號：3640984
- 專櫃品質 中大尺碼L~5XL
- 展現時尚優雅 百搭都會生活
- 顯瘦 超百搭超舒服假兩件
內容來自YAHOO新聞
研究：側睡能防失智 醫：睡得好多運動卡實在
【華人健康網記者林芷揚／台北報導】擔心上了年紀的爸媽罹患失智症嗎？國外研究經由小鼠實驗，發現側睡有助於清除大腦在白天運作時累積的廢物和毒素，效果比趴睡和仰睡還要好。研究員指出，大腦廢物不斷累積，可能增加罹患阿滋海默症等失智症的風險。國內精神科醫師指出，睡姿的影響應該不大，建議提升睡眠品質、適度有氧運動、學習新事物，自然有助於減少罹患失智症的機會。
國外經由小鼠實驗發現，側睡有助於清除腦廢物，進而減少罹患失智症的風險。不過，國內有精神科醫師對這個說法，抱持保守態度。
國外小鼠實驗發現側睡能有效清除腦廢物
根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，紐約羅徹斯特大學(University of Rochester)和石溪大學(Stony Brook University)合作進行的研究發現，睡覺的時候採用側睡的姿勢，可以比較有效清除腦廢物。研究員指出，側睡因此成為一個有助降低罹患阿滋海默症、帕金森氏症等腦神經疾病風險的睡姿。
研究員利用磁力共振掃描(MRI scans)，觀測老鼠大腦中負責清除廢物的系統，也就是類淋巴系統(glymphatic system)，看看究竟是側睡、趴睡還是仰睡，清除腦廢物的效率比較高。結果發現，跟另外兩種睡姿比較，側睡是最能夠持續清除大腦毒素的姿勢。這項研究已經發表於《神經科學期刊》(Journal of Neuroscience)。
睡眠品質低恐提升失智症風險
研究員表示很多類型的失智症，都和睡眠品質不佳有關，其中也包含入睡困難；而這些睡眠問題，恐怕會提升罹患阿茲海默症、喪失記憶的機會。此項研究顯示，睡眠品質之外，睡姿可能也會影響罹患失智症的風險。
適度運動能夠刺激保護大腦的物質分泌，進而減少罹患失智症的風險。
國內醫師持保守態度側睡對罹病機會影響不大
不過，針對這項研究，精神科醫師楊聰財表示，人類在整個睡眠過程中，通常都會不斷變換姿勢，很難從頭到尾維持同一個睡姿，加上這項實驗是以老鼠作為研究對象，不見得適用於人類。而且，失智症患者不一定都有睡眠障礙。整體而言，側睡對於罹患失智症風險的影響應該不大。
提升睡眠品質、排解焦慮壓力有助遠離失智症
不過，睡眠的確是身心健康的一大要素。楊聰財醫師指出，如果睡得不好，可能會影響腦部的記憶中樞海馬迴，長期下來，恐將提升罹患失智症的風險。此外，臨床上發現，失智症經常與壓力、焦慮、憂鬱的情緒相關；因此，學習放鬆身心、排解壓力，也是維持腦部健康的重要方式。
學習新事物、有氧運動降低失智症雞會
除了睡得好、少壓力之外，楊聰財醫師建議，不斷學習新知識、新語言、新技能，也可以幫助減少罹患失智症的風險。另外，適度運動也有幫助，中強度的有氧運動如慢跑、快走、騎腳踏車、游泳、打球等都是不錯的選擇。這是因為運動有助大腦分泌多巴胺、血清素、新腎上腺素、安多酚(腦內嗎啡)等物質，可以對大腦提供保護作用，進而減少對腦部的傷害。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-側睡能防失智-醫-睡得好多運動卡實在-073605999.html
【專櫃品質 Kitty 大美人】中大尺碼-兩片交叉 包臀假二件內搭褲-3件組 L-XL-2-3XL-5XL(#T12)
商品訊息簡述:
※顏色：灰 / 黑
※尺寸：L-XL/2XL-3XL/5XL
※材質：90%棉 +10%彈力纖維
※產地：中國
※尺寸對照如下：務必確認尺碼再下單喔
【商品尺寸】重要必讀
※M-L
腰圍27吋以內 最舒服
臀圍37吋以內 最合穿
※L-XL
腰圍28吋以內 最舒服
臀圍38吋以內 最合穿
※3XL【體重62KG以下較適合喔!168CM以下】
腰圍30吋以內 最舒服
臀圍40吋以內 最合穿
※5XL【體重70KG以下較適合喔!168CM以下】
腰圍34吋以內 最舒服
臀圍46吋以內 最合穿
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【購物說明】
※非常感謝您的支持與購買 !請務必看清楚您的正確尺寸再下單
※單次商品退換貨的 (3次運費) 十分高昂，將造成賣家不賺反虧，還請好買家將心比心，務必確認尺碼再下單喔
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【使用方式】
※建議您可以【先確認尺寸】完畢後，下水洗淨後再穿著
※請放入【洗衣袋中】清洗，記得【深淺分開洗】
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【備註說明】
※穿著感受將因個人身型將有所不同，徒手測量尺寸略有誤差均為正常現象
※請務必看清楚【商品尺寸】後再下單，尺寸對照如【商品尺寸】內描述
※如商品為深色衣褲，穿著前建議您先單獨洗滌 (勿用熱水)，以避免染色問題
※購買前請務必詳細閱讀尺寸、顏色、款式、件數，以免誤購
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【退換貨方式】
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